تاثیرات ورزش در روحیه
عادتهای سالم متعددی وجود دارد که ممکن است شما در زندگی روزمره خود آنها را بکار ببرید ولی از تاثیرات آنها در تغییر روحیه تان اطلاع نداشته باشید.
آیا روحیه و بطور کلی حال شما، نوسان دارد؟ یا دچار افسردگی،اضطراب و این قبیل احساسات منفی هستید؟ این احساسات منفی غالبا دلایل هورمونی داشته و از عادتهای ناسالم ما ناشی می شوند. برای تغییر عادتهای اشتباه و ایجاد تعادل هورمونی در بدن خود، نکاتی که در ادامه می آید را مطالعه کنید.